大赛备战关键阶段运动员如何科学优化自身体能储备

近期国内多项洲际综合性运动会、单项世锦赛的备战周期陆续进入最后30到60天的关键窗口，不少国家队的体能师团队陆续对外公布了阶段性调整方案，围绕核心的体能储备优化目标，打破过去“堆训练量冲极限”的旧思路，用更精细化的手段平衡负荷、恢复和专项表现的关系，不少一线运动员的阶段性测试数据已经出现了超出预期的...